Klaar voor een party? En wil je werken aan je gezondheid en fitness op een leuke manier?

Doe dan mee met een van mijn lessen*! Gegarandeerd plezier én beweging!

*Op dit moment zijn er Zumba-fitness® lessen, we hopen de lessen binnenkort uit te breiden met virtuele lessen dus stay tuned!

Zumba Fitness®

Zumba les bij Move it, Dance it! draait vooral om plezier. Iedereen kan hier aan meedoen, man en vrouw, jong of oud.. het maakt niet uit. Lekker dansen op heerlijke Latin beats met makkelijk te volgen danspasjes en af en toe een squatje hier en daar. Lekker veel verbranden terwijl je eigenlijk gewoon aan het dansen bent! 

BootyShape

BootyShape bij Move it, Dance it! draait om krachttraining op lekkere beats. We maken gebruik van eigen lichaamsgewicht, maar gaan ook aan de slag met bv booty bands en gewichten. We werken, zoals de naam al doet vermoeden, voornamelijk aan de billen, maar ook de benen komen aan bod. Deze les is door de focus op de billen vaak een favoriet bij vrouwen maar de les is zeker ook geschikt voor mannen. 

BBB

BBB staat voor Buik, Benen & Billen en is een groepstraining op muziek, gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van het uithoudingsvermogen.
We besteden tijdens deze training, zoals de naam al zegt, voornamelijk aandacht aan de buik, benen en billen.
We maken tijdens de les gebruik voornamelijk gebruik van lichaamsgewicht maar extra gewicht of weerstand is een goede manier om jezelf wat meer uit te dagen tijdens de workout; hier gebruiken we voornamelijk dumbells en weerstandsbanden voor. 

Fierce & Fit

Fierce & Fit bij Move it, Dance it! draait geheel om uitdagende moves die er voor zorgen dat jij je sexy & confident voelt! Deze les draait om lekker bewegen maar ook zeer zeker om zelfvertrouwen op te bouwen in een veilige omgeving. Om deze reden is deze les dan ook ladies only!

CIRCL Mobility™