Bij Circl Mobility ligt de focus ligt op flexibiliteit en mobiliteit; het strechten en versoepelen van je spieren.

Werken aan je flexibiliteit & mobiliteit is goed om blessures te voorkomen, vrij te kunnen blijven bewegen en om je Range Of Motion (ROM) te vergroten.

In deze les van 30 minuten doen we verschillende oefeningen, allemaal op een soundtrack van rustgevende geluiden om je te helpen tegelijkertijd je mind te focussen en stress los te laten. 

Waar & wanneer

Volgt zodra beschikbaar!

Benodigheden voor deze les:

• Handdoek
• Yoga matje
• Flesje water (optioneel)

Tijdsduur van deze les:

30 minuten

Niveau van deze les:

Beginner 

Resultaat:

Een grotere Range Of Motion (ROM), flexibiliteit & mobiliteit

Tips:

Zorg voor makkelijke zittende (sport)kleding waarin je goed kunt bewegen.  

Schoenen en sokken het liefst uit.

Meegedaan aan één van mijn CIRCL Mobility lessen?

Laat weten wat je vindt door op de sterren hieronder te klikken, of je reactie hieronder achter te laten.