Recepten

Welkom bij de recepten van Move it, Dance it. 

Bij gezond leven hoort natuurlijk ook gezond eten. En dat is niet altijd makkelijk! Je hebt haast, geen zin óf je weet simpelweg gewoon niet meer wat je nu weer moet maken. Daarom deel ik hier mijn recepten. Snel klaar, makkelijk te maken, weinig ingrediënten (in de meeste gevallen) én gezond. Natuurlijk staan hier ook wat cheats, want ook dat moet af en toe kunnen & het moet wel leuk blijven. Genieten is ook belangrijk!

De recepten zijn onderverdeeld in een aantal categorieën; ontbijt, lunch, diner, snacks en cheats.

Bij elk recept vind je ook de voedingswaarde per maaltijd, zo kun je zelf makkelijk maaltijden omwisselen, maar toch binnen je macro's blijven.

De cheats zijn écht bedoeld als cheats. En dus niet als extra naast je dagelijkse behoefte. Vervang, op een dag naar keuze, 1 van je maaltijd of snacks voor 1 cheat maaltijd óf cheat snack. Dit doe je 1x per week.

Achter de schermen wordt hard gewerkt om alle recepten online te krijgen. Nog even geduld, ze komen eraan!